45-60分钟三重挑战热身15分钟,然后提高强度至9级(自感劳累分级,共10级),该强度下坚持3分钟,恢复3分钟,重复2次以上q9cg
2月22日,2018平昌冬奥会短道速滑KUR9子500米决赛,中国选手武大靖夺冠1Oiv